Ole Fit

Mitä on Fustra?

Fustra on yksilövalmennuspalvelu, joka on kehitetty erityisesti avaamaan lihaskireyksiä ja korjaamaan kehon virheasentoja. Harjoittelu parantaa kehon hallintaa ja lihastasapainoa sekä vahvistaa ryhtiä tukevia lihaksia, kuten keskivartalon syviä lihaksia. Harjoittelu tapahtuu yksilövalmentajan kanssa, joko yksin, kaksin tai pienryhmissä.

Kysy rohkeasti lisää yksilövalmentajiltamme!

Fustra malminkartano

 

Sopii lähes kaikille

Olitpa sitten reilusti ylipainoinen tai ammattiurheilija, saat juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman ja Fustra-yksilövalmentajan täyden tuen tavoitteiden saavuttamiseen.

Fustra-harjoittelu sisältää ryhtiä ja yleistä kehonhallintaa kehittäviä harjoitteita sekä yleiskuntoa ja lihaskuntoa parantavia harjoituksia. Olipa tavoitteesi sitten kivunpoisto tai voimatasojen parantaminen, Fustra tarjoaa juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman tavoitteidesi mukaisesti. 

Harjoittelu on turvallista ja sopii kaiken ikäisille.

Nyt kiireiseen arkeen myös 30 minuutin Fustra treeniohjelmat.

Varaa oma tuntisi

Aloita Fustra!

Tervetuloa tutustumistunnille. Harjoittelun alussa Fustra-yksilövalmentaja tekee sinulle testit ja yhteisen keskustelun pohjalta tavoitteisiisi sopivan harjoitusohjelman ja ruokavalion.

Yksilövalmentajan intensiivisen valmennuksen avulla liikut oikein ja parannat kehonhallintaasi.

Lue fustraajien kokemuksia!

Kiinnostuitko, lue lisää ja varaa Fustra-tutustumistunti

Fustra 2 malminkartano

Malminkartano - Ajankohtaista