OLE.FIT X SUPERTERASSI
15.6.-10.8. OLE FITISSÄ MAANANTAIT
Kuka on päättänyt, että maanantait ovat viikon tylsin päivä? Me olemme vahvasti eri mieltä.️
Ole.Fit tuo tänä kesänä Superterassille ison annoksen energiaa, liikunnan iloa ja hyvää fiilistä. Unohda maanantaimöröt ja aloita viikko tavalla, joka jättää hymyn kasvoille.
Joka maanantai herätellään kehoa ja mieltä liikkuvuuden sekä joogan parissa. Iltapäivisin puolestaan pistetään hymy huulille ja lantio liikkeelle Summer Fever Dance -tunneilla.
Olitpa matkalla toimistolle, etätöissä, kesälomalla tai viettämässä vapaapäivää kaupungilla, Superterassin maksuttomat tunnit tarjoavat täydellisen hetken liikkua ja ladata energiaa. Aamupäivän liikkuvuus- ja joogatunnit ovat mahtava startti työpäivälle tai rentouttava hetki lomapäivän keskellä. Iltapäivän Summer Fever Dance puolestaan auttaa nollaamaan ajatukset työpäivän jälkeen ja käynnistämään kesäillan hyvällä fiiliksellä.
Joka maanantai 15.6.–10.8. pääset osallistumaan kaikille avoimille ohjatuille tunneille ilman jäsenyyttä, ilmoittautumista tai osallistumismaksua. Riittää, että saavut paikalle ja lähdet mukaan.
Aamupäivät liikkeelle hyvällä fiiliksellä
15.6., 22.6., 29.6., 13.7., 27.7. ja 10.8. klo 10:30-11:15 Morning Stretch & Mobility, ohjaajana Mari Sainio
Rauhallinen ja kokonaisvaltainen harjoitus, joka keskittyy kehon liikkuvuuden, joustavuuden ja palautumisen edistämiseen. Tunnilla hyödynnetään erilaisia kehonhuoltomenetelmiä, kuten venyttelyä ja liikkuvuusharjoitteita, jotka auttavat rentouttamaan ja palauttamaan kehoa. Jokaisessa liikkeessä huomioidaan oikeat linjaukset, mikä parantaa ryhtiä ja vähentää kehon jännitystiloja. Tämä tunti sopii kaikille tasoille. Säännöllinen osallistuminen lisää liikkuvuuden lisäksi kokonaisvaltaista hyvinvointia ja kehotuntemusta.
6.7., 20.7. ja 3.8. klo 10:30-11:15 Morning Flow Jooga, ohjaajana Sara Miettinen
Lempeä ja hitaasti virtaava joogatunti, jossa yhdistyvät kehoa vahvistava ja avaava asanatyöskentely. Tunnilla liikutaan hengityksen tahdissa pehmeästi asennosta toiseen, mikä auttaa rauhoittamaan hermostoa, lisäämään liikkuvuutta ja vahvistamaan kehotietoisuutta. Harjoitus sopii hyvin päivän lempeään käynnistämiseen ja oman olon tasapainottamiseen.
Otathan aamupäivän tunneille mukaasi oman jumppamaton.
Iltapäivisin kesän energisimmät tanssit
Joka maanantai 15.6.–10.8. Klo 15.45–16.30 Summer Fever Dance, ohjaajana Mari Sainio
Energinen ja hyvän fiiliksen tanssitunti, jossa annetaan kesäisten rytmien ja rakastettujen klassikkobiisien viedä mukanaan. Tunnilla nautitaan liikkeestä, musiikista ja rennosta tunnelmasta ilman suorituspaineita. Sopii kaikille – aiempaa tanssikokemusta ei tarvita, sillä jokainen tanssii omalla tyylillään ja omasta lähtökohdastaan käsin.
Ole fitissä. Ole aktiivitreenaaja. Ole aloittelija. Ole satunnainen liikkuja. Ole "aloitan ensi maanantaina" -treenaaja. Ole mukana, meidän tunnit sopivat ihan jokaiselle.
Voit tulla yksin, puolison kanssa, ystävän seurassa tai napata mukaan työkaverin. Tunnit on suunniteltu niin, että niihin on helppo osallistua ilman aiempaa kokemusta.
Jokainen tunnille osallistuva saa mukaansa myös Goodie Bagin, josta löytyy yhteistyökumppaneidemme etuja ja tuotteita. Kassin sisältä löydät muun muassa Puhdistamon tuotteita sekä ICIW:n etukoodin, jolla voit hankkia uutta treenityyliä kesään.
📍 Kasarmitori, Helsinki
📅 Joka maanantai 15.6.–10.8.2026 klo 10:30–11:15 ja 15:45–16:30
🎟️ Maksuton ja avoin kaikille, ei ilmoittautumista